Eine der häufigsten Fragen von Menschen, die neu in der Rotlichttherapie oder RLT (Rotlichttherapie) sind, ist, wie oft man sein Panel tatsächlich verwenden sollte.
Im Gegensatz zu vielen anderen Behandlungsformen lässt sich die Rotlichttherapie leicht in den Alltag integrieren. Deshalb entscheiden sich viele Anwender dafür, ihre Rotlichtpaneele regelmäßig als Teil ihrer täglichen Routine zu nutzen.
Bei den meisten Produkten auf dem Markt liegt die empfohlene Behandlungsdauer in der Regel zwischen 10 und 20 Minuten bei einem Abstand von etwa 15–30 cm zum Panel.