Temperaturen i et yogastudio påvirker både komforten og forholdene for trening. Samtidig finnes det ingen temperatur som passer for alle aktiviteter.
Ulike former for yoga har ulike krav, og hvert studio har sine egne betingelser avhengig av beliggenhet, takhøyde, isolasjon og type virksomhet.
Det viktigste er at temperaturen passer for den typen yoga som praktiseres, og at varmen kjennes jevnt i hele rommet.
Anbefalt temperatur for ulike typer yoga
Ulike former for yoga praktiseres ofte ved forskjellige temperaturer.
| Type aktivitet | Anbefalt temperatur |
|---|---|
| Pilates | 20–23 °C |
| Yin Yoga | 22–24 °C |
| Hatha Yoga | 22–25 °C |
| Yoga | 22–25 °C |
| Velvære | 22–25 °C |
| Varm yoga | 35–40 °C |
Tabellen viser vanlige temperaturer, men mange studioer velger å tilpasse temperaturen til virksomheten og deltakerne.
Den samme temperaturen kan oppleves helt forskjellig
To yogastudioer kan opprettholde nøyaktig samme temperatur på termometeret, men likevel føles det veldig forskjellig.
Hvis gulv, vegger og andre overflater føles kalde, føles rommet ofte kjøligere enn temperaturen tilsier.
Dette er en av grunnene til at mange yogastudioer velger infrarød oppvarming. De infrarøde bølgene varmer ikke bare opp luften, men også gulv, vegger og andre overflater i rommet.
Gulv, vegger og andre overflater blir varmere, noe som ofte gjør at rommet føles varmere selv ved samme lufttemperatur.
Hvor mye strøm trengs for å oppnå riktig temperatur?
Som en generell retningslinje anbefaler vi vanligvis:
| Type virksomhet | Strømbehov |
|---|---|
| Yoga | ca. 200 W/m² |
| Pilates | ca. 200 W/m² |
| Velvære | ca. 200 W/m² |
| Varm yoga | ca. 250 W/m² |
Takhøyde, isolasjon, glassflater, ventilasjon og ønsket temperatur påvirker alltid den endelige dimensjoneringen.
Derfor trengs det ofte litt mer kraft i et yogastudio.
I mange andre lokaler står eller sitter folk ved bord og arbeidsstasjoner.
I et yogastudio foregår mye av treningen nær gulvet.
For å skape en behagelig temperatur må varmen derfor nå helt ned til gulvnivå der deltakerne befinner seg.
Dette er en av grunnene til at yogastudioer ofte er dimensjonert med litt høyere effekt enn mange andre typer lokaler.
Hvilke varmeovner brukes oftest i yogastudioer?
| Produkt | Vanlig bruk |
|---|---|
| Yoga, pilates, velvære og tradisjonelle yogastudioer | |
| Mørk varmeovn 1800W | Yoga, hot yoga, pilates og velvære |
| Mørk varmeovn 3200W | Yoga, hot yoga, større lokaler og høyere temperaturer |
Dark Heater 1800W og Dark Heater 3200W brukes til alle typer yoga og er spesielt verdsatt fordi varmen enkelt kan reguleres med den medfølgende fjernkontrollen.
Ved lavere effekt gir den mørke varmeovnen en myk og behagelig varme.Samtidig er det kapasitet til å skape betydelig høyere temperaturer når driften krever det.
Det er enkelt å legge til flere varmeovner
Hvis det etter en tids bruk viser seg at lokalene trenger mer varme, er det vanligvis enkelt å supplere med ekstra paneler eller
Dette er en av de store fordelene med infrarød oppvarming. Systemet kan utvides gradvis uten behov for å bytte ut hele varmesystemet.
Mange yogastudioer setter pris på den fleksibiliteten fordi driften kan endre seg over tid.
Vanlige feil når du planlegger varmen i et yogastudio
| Feil | Konsekvens |
|---|---|
| Installert effekt for lav | Rommet når ikke ønsket temperatur. |
| For mye fokus på lufttemperatur | Kalde gulv og kalde overflater |
| Ingen hensyn til glassområder | Høyere varmetap |
| Feil plassering av varmeovnene | Ujevn temperatur i rommet |
| Ingen plan for fremtidig utvidelse | Vanskeligere å tilpasse driften |
FAQ – Ofte stilte spørsmål
Hvor varmt bør det være i et yogastudio?
For tradisjonell yoga er temperaturen ofte mellom 22 og 25 °C, mens hot yoga vanligvis praktiseres mellom 35 og 40 °C.
Hvor mye strøm trengs?
Som en retningslinje brukes vanligvis omtrent 200 W/m² for tradisjonell yoga og omtrent 250 W/m² for hot yoga.
Er Dark Heater bare for hot yoga?
Nei. Dark Heater brukes til alle typer yoga og kan enkelt styres med fjernkontrollen.
Kan flere varmeovner legges til senere?
Ja. En av de store fordelene med infrarød oppvarming er at systemet enkelt kan utvides hvis behovene endrer seg.
Er det bare temperaturen som påvirker komforten?
Nei. Gulv, vegger, takhøyde og hvordan varmen fordeles i rommet påvirker også hvordan temperaturen oppfattes.
Sammendrag
For tradisjonell yoga er temperaturen vanligvis mellom 22 og 25 °C, mens hot yoga ofte praktiseres mellom 35 og 40 °C. For å nå disse temperaturene brukes vanligvis omtrent 200 W/m² for tradisjonell yoga og omtrent 250 W/m² for hot yoga.
Riktig dimensjonering, riktig plassering av varmeovnene og muligheten til å legge til flere funksjoner senere er ofte viktigere enn å prøve å finne en nøyaktig temperatur som passer til alle rom.