Yoga og pilates har mye til felles. Begge treningsformene innebærer rolige og kontrollerte bevegelser, fokus på kroppskontroll og mange øvelser utført nær gulvet.
Når det gjelder oppvarming, er det derfor også flere likheter.
Samtidig er det noen viktige forskjeller som påvirker hvordan varmen oppleves i lokalene og hvilke krav som stilles til varmesystemet.