Rødt lysterapi etter trening – Dette er grunnen til at mange idrettsutøvere bruker RLT

Rødlysterapi, eller RLT, har blitt stadig mer vanlig i treningsverdenen. Det som tidligere primært ble brukt på klinikker og profesjonelle treningsfasiliteter, er nå tilgjengelig for hjemmebruk gjennom moderne rødlyspaneler.

Enten du trener et par ganger i uken, løper konkurranser, driver med styrketrening eller lever et aktivt liv, er restitusjon en viktig del av helheten. Derfor har mange begynt å interessere seg for ulike metoder som kan bli en naturlig del av deres daglige rutine, og rødlysterapi er et område som har vokst raskt de siste årene.

Hvorfor har rødt lys-terapi blitt populært blant aktive mennesker?

En av de største grunnene er enkelhet.

I motsetning til mange andre rekonvalesensrutiner krever rødlysterapi ingen bandasjeskift, transport eller avtaler. Med et rødlyspanel hjemme kan behandlingen utføres når det passer deg best.

Mange setter også pris på at behandlingen er enkel å integrere i hverdagen. Det kan være snakk om noen få minutter etter en treningsøkt eller som en del av kveldsrutinen.

Hva er egentlig RLT?

RLT står for Red Light Therapy og er det internasjonale navnet på rødlysterapi.

De fleste moderne paneler bruker en kombinasjon av to bølgelengder:

660 nm er det røde lyset som er tydelig synlig når panelet er på. 850 nm er rett utenfor det menneskelige synsfeltet, noe som betyr at noen lys kan virke av selv om de fungerer akkurat som de skal.

Hvilket panel passer best for de som trener?

Valget avhenger først og fremst av hvor store områder du ønsker å kunne behandle samtidig.

Hvis du primært ønsker å bruke rødlysterapi på mindre områder, kan et kompakt panel være tilstrekkelig. For mange aktive personer er imidlertid større behandlingsområder en stor fordel, ettersom rygg, ben, skuldre og andre større muskelgrupper ofte er i fokus.

For personer som planlegger å bruke rødt lys-terapi regelmessig, er et større behandlingsområde ofte både jevnere og mer komfortabelt i det lange løp.

Hvorfor velger mange IT1800 PRO MAX WIDE?

Når man ser på hvordan panelene brukes i praksis, er det lett å forstå hvorfor mange velger den største modellen.

Den ekstra brede designen gjør det mulig å dekke betydelig større områder av kroppen samtidig, noe som betyr mindre behov for å flytte panelet mellom forskjellige områder og en mer komfortabel brukeropplevelse.

For folk som trener regelmessig er det ofte en fordel å kunne behandle større muskelgrupper uten å måtte bytte posisjon flere ganger i løpet av samme økt.

Hvordan bruke rødt lysterapi etter trening?

Det finnes mange forskjellige måter å bruke rødt lysterapi på, og rutinene varierer mellom forskjellige brukere.

En vanlig anbefaling er:

Mange velger å bruke panelet som en naturlig del av restitusjonsrutinen etter trening.

Derfor velger stadig flere rødlysterapi hjemme

Tidligere krevde avansert lysterapi ofte et besøk på en klinikk eller et treningssenter. I dag kan samme type teknologi brukes hjemme når det passer deg best.

Dette er en viktig grunn til at interessen for rødlysterapi fortsetter å vokse blant folk som ønsker å investere i sin egen bedring og velvære.

Hvorfor velge Infracenter?

I Infracenter Vi fokuserer på kvalitet, dokumenterte spesifikasjoner og produkter som er bygget for langvarig bruk.

Alle modellene i PRO MAX-serien bruker 660 nm rødt lys og 850 nm nær-infrarødt lys og er utstyrt med kvalitetskomponenter som flimmerfri elektronikk, Dual Chip LED-teknologi og robust metallchassis.

Målet er å tilby røde lyspaneler som føles like vellagde på innsiden som på utsiden.

Vanlige spørsmål

Hva betyr RLT?

RLT står for Red Light Therapy, som er det internasjonale navnet på rødlysterapi.

Bruker idrettsutøvere rødt lysterapi?

Ja, rødlysterapi har blitt stadig mer vanlig blant folk som lever aktive liv og ønsker å supplere restitusjonsrutinen sin.

Hvilket panel er best for større muskelgrupper?

IT1800 PRO MAX WIDE tilbyr det største behandlingsområdet i PRO MAX-serien.

Hvor langt fra panelet bør du stå?

For de fleste bruksområder anbefales omtrent 15–30 cm.

Kan rød lysterapi brukes hjemme?

Ja. Alle modellene i PRO MAX-serien er designet for enkel bruk hjemme.