Temperaturen i et yogastudie påvirker både komforten og træningsforholdene. Samtidig er der ikke én temperatur, der passer til alle aktiviteter.
Forskellige former for yoga har forskellige krav, og hvert studie har sine egne betingelser afhængigt af placering, loftshøjde, isolering og type virksomhed.
Det vigtigste er, at temperaturen passer til den type yoga, der praktiseres, og at varmen mærkes jævnt i hele rummet.
Anbefalet temperatur til forskellige typer yoga
Forskellige former for yoga praktiseres ofte ved forskellige temperaturer.
| Type af aktivitet | Anbefalet temperatur |
|---|---|
| Pilates | 20–23°C |
| Yin yoga | 22–24°C |
| Hatha Yoga | 22–25°C |
| Yoga | 22–25°C |
| Velvære | 22–25°C |
| Varm yoga | 35–40°C |
Tabellen viser almindelige temperaturer, men mange studier vælger at tilpasse temperaturen til deres virksomhed og deres deltagere.
Den samme temperatur kan opleves helt forskelligt
To yogastudier kan opretholde præcis den samme temperatur på termometret, men stadig føles meget forskellige.
Hvis gulve, vægge og andre overflader føles kolde, føles rummet ofte køligere, end temperaturen angiver.
Dette er en af grundene til, at mange yogastudier vælger infrarød opvarmning. De infrarøde bølger opvarmer ikke kun luften, men også gulve, vægge og andre overflader i rummet.
Gulve, vægge og andre overflader bliver varmere, hvilket ofte får rummet til at føles varmere, selv ved den samme lufttemperatur.
Hvor meget strøm skal der til for at opnå den rette temperatur?
Som en generel retningslinje anbefaler vi normalt:
| Type virksomhed | Strømkrav |
|---|---|
| Yoga | ca. 200 W/m² |
| Pilates | ca. 200 W/m² |
| Velvære | ca. 200 W/m² |
| Varm yoga | ca. 250 W/m² |
Lofthøjde, isolering, glasoverflader, ventilation og ønsket temperatur påvirker altid den endelige dimensionering.
Derfor er der ofte brug for lidt mere kraft i et yogastudie.
I mange andre lokaler står eller sidder folk ved borde og arbejdsstationer.
I et yogastudie foregår meget af træningen tæt på gulvet.
For at skabe en behagelig temperatur skal varmen derfor nå helt ned til gulvniveau, hvor deltagerne befinder sig.
Dette er en af grundene til, at yogastudier ofte er dimensioneret med en lidt højere effekt end mange andre typer lokaler.
Hvilke varmeapparater bruges oftest i yogastudier?
| Produkt | Almindelig brug |
|---|---|
| Yoga, pilates, wellness og traditionelle yogastudier | |
| Mørk varmelegeme 1800W | Yoga, hot yoga, pilates og velvære |
| Mørk varmelegeme 3200W | Yoga, hot yoga, større steder og højere temperaturer |
Dark Heater 1800W og Dark Heater 3200W bruges til alle typer yoga og er særligt værdsatte, fordi varmen nemt kan reguleres med den medfølgende fjernbetjening.
Ved lavere effekt giver Dark Heater en blød og behagelig varme.Samtidig er der kapacitet til at skabe betydeligt højere temperaturer, når driften kræver det.
Det er nemt at tilføje flere varmelegemer
Hvis det efter en periode med brug viser sig, at lokalerne har brug for mere varme, er det normalt nemt at supplere med ekstra paneler eller
Dette er en af de store fordele ved infrarød opvarmning. Systemet kan udvides gradvist uden behov for at udskifte hele varmesystemet.
Mange yogastudier sætter pris på den fleksibilitet, fordi driften kan ændre sig over tid.
Almindelige fejl ved planlægning af varmen i et yogastudie
| Fejl | Følge |
|---|---|
| Installeret effekt for lav | Rummet når ikke den ønskede temperatur. |
| For meget fokus på lufttemperatur | Kolde gulve og kolde overflader |
| Ingen hensyntagen til glaspartier | Højere varmetab |
| Forkert placering af varmelegemerne | Ujævn temperatur i rummet |
| Ingen plan for fremtidig udvidelse | Vanskeligere at tilpasse driften |
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Hvor varmt skal det være i et yogastudie?
Ved traditionel yoga ligger temperaturen ofte mellem 22 og 25°C, mens hot yoga normalt praktiseres mellem 35 og 40°C.
Hvor meget strøm er der behov for?
Som en retningslinje bruges normalt cirka 200 W/m² til traditionel yoga og cirka 250 W/m² til hot yoga.
Er Dark Heater kun til hot yoga?
Nej. Dark Heater bruges til alle typer yoga og kan nemt styres med fjernbetjeningen.
Kan der tilføjes flere varmelegemer senere?
Ja. En af de store fordele ved infrarød opvarmning er, at systemet nemt kan udvides, hvis behovene ændrer sig.
Er temperaturen det eneste, der påvirker komforten?
Nej. Gulve, vægge, loftshøjde og hvordan varmen fordeles i rummet påvirker også, hvordan temperaturen opfattes.
Oversigt
Til traditionel yoga ligger temperaturen normalt mellem 22 og 25°C, mens hot yoga ofte praktiseres mellem 35 og 40°C. For at nå disse temperaturer bruges der normalt cirka 200 W/m² til traditionel yoga og cirka 250 W/m² til hot yoga.
Korrekt dimensionering, korrekt placering af varmelegemerne og muligheden for at tilføje yderligere funktioner senere er ofte vigtigere end at forsøge at finde en præcis temperatur, der passer til alle rum.