Rødlysterapi, eller RLT, er blevet mere og mere almindeligt i fitnessverdenen. Det, der tidligere primært blev brugt i klinikker og professionelle fitnessfaciliteter, er nu blevet tilgængeligt til hjemmebrug gennem moderne rødlyspaneler.
Uanset om du træner et par gange om ugen, løber løb, styrketræner eller lever et aktivt liv, er restitution en vigtig del af helheden. Derfor er mange begyndt at interessere sig for forskellige metoder, der kan blive en naturlig del af deres daglige rutine, og rødlysterapi er et område, der er vokset hurtigt i de senere år.
Hvorfor er rødt lys-terapi blevet populært blandt aktive mennesker?
En af de største grunde er enkelhed.
I modsætning til mange andre behandlingsrutiner kræver rød lysterapi ingen forbindingsskift, transport eller aftaler. Med et rødt lyspanel derhjemme kan behandlingen udføres, når det passer dig bedst.
Mange sætter også pris på, at behandlingen er nem at integrere i hverdagen. Det kan være et spørgsmål om et par minutter efter træning eller som en del af aftenrutinen.
Hvad er RLT præcist?
RLT står for Red Light Therapy og er det internationale navn for rødlysterapi.
De fleste moderne paneler bruger en kombination af to bølgelængder:
| Bølgelængde | Type af lys |
|---|---|
| 660nm | Synligt rødt lys |
| 850nm | Nær-infrarødt lys |
660 nm er det røde lys, der er tydeligt synligt, når panelet er tændt. 850 nm er lige uden for det menneskelige synsfelt, hvilket betyder, at nogle lys kan synes at være slukkede, selvom de fungerer præcis som de skal.
Hvilket panel er bedst egnet til dem, der træner?
Valget afhænger primært af, hvor store områder du ønsker at kunne behandle på samme tid.
Hvis du primært ønsker at bruge rødlysterapi til mindre områder, kan et kompakt panel være tilstrækkeligt. For mange aktive personer er større behandlingsområder dog en stor fordel, da ryg, ben, skuldre og andre større muskelgrupper ofte er i fokus.
| Model | Bedst egnet til |
|---|---|
| IT300 PRO MAX | Ansigt og mindre områder |
| IT900 PRO MAX | Ryg, skuldre, ben og større områder |
| IT1800 PRO MAX WIDE | Store behandlingsområder og maksimal dækning |
For folk, der planlægger at bruge rødt lys-terapi regelmæssigt, er et større behandlingsområde ofte både glattere og mere behageligt i det lange løb.
Hvorfor vælger mange mennesker IT1800 PRO MAX WIDE?
Når man ser på, hvordan panelerne bruges i praksis, er det let at forstå, hvorfor mange vælger den største model.
Det ekstra brede design gør det muligt at dække betydeligt større områder af kroppen på én gang, hvilket betyder mindre behov for at flytte panelet mellem forskellige områder og en mere behagelig brugeroplevelse.
For folk, der træner regelmæssigt, er det ofte en fordel at kunne behandle større muskelgrupper uden at skulle skifte stilling flere gange i løbet af samme session.
Hvordan bruger man rød lysterapi efter træning?
Der er mange forskellige måder at bruge rødt lys-terapi på, og rutinerne varierer mellem forskellige brugere.
En almindelig anbefaling er:
| Henstilling | Normal brug |
|---|---|
| Afstand | Cirka 15-30 cm |
| Tid | Cirka 10-20 minutter |
| Frekvens | Regelmæssigt flere gange om ugen |
Mange vælger at bruge panelet som en naturlig del af deres restitutionsrutine efter træning.
Derfor vælger flere og flere mennesker rødlysterapi derhjemme
Tidligere krævede avanceret lysterapi ofte et besøg på en klinik eller et fitnesscenter. I dag kan den samme type teknologi bruges derhjemme, når det passer dig bedst.
Dette er en vigtig grund til, at interessen for rødt lys-terapi fortsætter med at vokse blandt mennesker, der ønsker at investere i deres helbredelse og velvære.
Hvorfor vælge Infracenter?
Hos Infracenter fokuserer vi på kvalitet, dokumenterede specifikationer og produkter, der er bygget til langvarig brug.
Alle modeller i PRO MAX-serien bruger 660 nm rødt lys og 850 nm nær-infrarødt lys og er udstyret med kvalitetskomponenter såsom flimmerfri elektronik, Dual Chip LED-teknologi og robust metalchassis.
Målet er at tilbyde røde lyspaneler, der føles lige så veludførte indvendigt som udvendigt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad betyder RLT?
RLT står for Red Light Therapy, som er det internationale navn for rødt lys-terapi.
Bruger atleter rødt lysterapi?
Ja, rødlysterapi er blevet mere og mere almindeligt blandt folk, der lever et aktivt liv og ønsker at supplere deres restitutionsrutine.
Hvilket panel er bedst til større muskelgrupper?
IT1800 PRO MAX WIDE tilbyder det største behandlingsområde i PRO MAX-serien.
Hvor langt fra panelet skal du stå?
Til de fleste anvendelser anbefales cirka 15-30 cm.
Kan rød lysterapi bruges derhjemme?
Ja. Alle modeller i PRO MAX-serien er designet til nem brug derhjemme.