Punavalohoito eli RLT on yleistynyt kuntoilumaailmassa. Aiemmin pääasiassa klinikoilla ja ammattimaisissa kuntokeskuksissa käytetty hoito on nyt saatavilla myös kotikäyttöön nykyaikaisten punavalopaneelien avulla.
Treenaatpa sitten muutaman kerran viikossa, juoksetko kilpailuja, teetkö voimaharjoittelua tai elätkö aktiivista elämää, palautuminen on tärkeä osa kokonaisuutta. Siksi monet ihmiset ovat alkaneet kiinnostua erilaisista menetelmistä, joista voi tulla luonnollinen osa heidän päivittäistä rutiiniaan, ja punavalohoito on alue, joka on kasvanut nopeasti viime vuosina.